Heute war der letztmögliche Tag, um meine Wette zu gewinnen. Wie die Überschrift schon sagt, habe ich es nicht geschafft, 200 Liegestütze am Stück zu machen. Somit bleibt mein Rekord bei 170, was ich auch nicht ganz schlecht finde.

200 wären auch drin gewesen, denke ich. Nur nicht heute. Schon gar nicht, weil ich über eine Woche hinweg schlecht einschlafen konnte und somit zu wenig Schlaf hatte. Das merke ich immer deutlich. Und das ist zugleich etwas, was ich im nächsten Jahr ändern sollte: regelmäßig zu vernünftigen Zeiten schlafen gehen. Ihr wisst ja, von wegen gute Vorsätze zum neuen Jahr.

Ich denke, dass die Wette nicht an der Unmöglichkeit, 200 Liegestütze zu machen, sondern wiederum an einer gewissen Inkonsiquenz meinerseits gescheitert ist.  Wie ich weitermache, werde ich mir überlegen. Ist ja auch keine ernste Sache hier, sondern Sport und Spaß…

Guten Rutsch, wünsche ich

Oje, ich wusste ja, dass ich hier schon lange nicht mehr geschrieben habe. Aber dass es so lange ist, ist schon erschreckend. Nun gut, heute habe ich mal wieder eine kleine Steigerung erfahren: 170 Liegestütze.

Mein größtes Hemmnis bleibt weiterhin, dass ich nicht regelmäßig früh (genug) zu Bett gehe. Ich habe gerade Urlaub. Und da wird es häufig eher 2 oder 3 Uhr am Morgen. Auch wenn man dann ausschläft, fehlt einem doch Energie für Höchstleistungen.

So, nach längerer Pause gibt es wieder mal einen Eintrag. Heute Mittag habe ich mal einen Versuch gewagt, der mich an eine neue Grenze geführt hat: 166 Liegestütze. Ich denke weiterhin, dass mein Hemmnis Nummer eins der mangelnde Schlaf ist. Auch heute, wie man an der Eintragszeit kurz vor Mitternacht erkennen kann.

Heute habe ich mich zwei Mal an Liegestütze versucht. Den ersten Versuch habe ich kurz nach 15 Uhr gestartet. War ansich nicht so schlecht. Doch nach 80 Liegestütze dachte ich, dass ich nicht über 120 hinauskomme, also habe ich abgebrochen und mir vorgenommen, es später nochmals anzugehen.

Kurz vor 17.30 Uhr folgte dann Runde zwei. Dabei landete ich bei 160 Liegestütze, womit ich nicht unzufrieden bin. Ab jetzt sollte ich mich allerdings mal wieder steigern.

Ja, ich habe schon länger nicht mehr geschrieben. Richtig ist auch, dass 153 Liegestütze einen Rückschritt bedeuten. Zumindest augenscheinlich. Für mich ist es wieder ein bergauf, nachdem ich zuletzt mehrfach bei 120 Liegestütze (oder sogar weniger) abgebrochen habe - oder besser abbrechen musste, weil nix mehr ging.

Das ist mein zweiter merklicher Einbruch, seitdem ich die Wette aufgenommen habe. Für mich aber nicht so überraschend, weil ich weder körperlich noch mental wirklich in guter Form war. Oder bin?

Hier mal ein paar Beispiele aus den vergangenen Wochen, die dazu beitragen:
- Auffahrunfall auf ein Polizeiauto (Polizeibericht sagt aber: nahezu unvermeidbar). Die Versicherung rührt sich seit Wochen nicht… Möglicher Schaden für mein Bankkonto: >4000,- Euro
- Steinschlag und damit zweiter Versicherungsfall bei Ersatzauto (meiner Mutter)
- Neue digitale Spiegelreflexkamera nach 66 Testbildern kaputt. Preis: 2599,- Euro
- Zweite Kamera möglicherweise auch kaputt. Die endgültige Gewissheit steht noch aus: Preis: 2556,- Euro (Wen sowas interessiert: http://www.dslr-forum.de/showthread.php?t=373511)
- Und Frauen… (Was soll man sagen: Männer, ihr wisst ja, wie das ist. Und ganz ehrlich, Frauen müssten das doch auch wissen)

Kurzum: Das Ganze ist nicht sonderlich erbauend. Dafür sind 153 Liegestütze gar nicht so schlecht.

Ich habe den Maximalversuch mal wieder einen Tag vorgezogen und heute, Samstag, Liegestütze gemacht: 164 Stück.  Ich hatte ja gehofft, beim nächsten Versuch gleich mal 170 hinzulegen. Aber da muss ich mich wohl hart ranarbeiten. Am härtesten ist es aber, konsequent früher ins Bett zu gehen, um tatsächlich fit zu sein.

23.25 Uhr - nicht gerade die ideale Zeit, um noch schnell ein paar Liegestütze zu machen. Angesichts dieser Umstände bin ich mit 161 Liegestütze doch glatt zufrieden. Ja, 170 würde besser klingen. Wird aber noch - diesen Monat…

161 Liegestütze - endlich zurück im gewohnten Bereich.

Die Voraussetzungen für diesen (knapp) neuen Rekord waren heute alles andere als gut. Ich war gestern auf einer Geburtstagsparty, habe ein bisschen was getrunken und bin erst um 4 Uhr morgens ins Bett. Aufgewacht bin ich sechs Stunden später. Ganz so prima habe ich mich also nicht gefühlt. Und trotzdem haben die Liegestütze gut geklappt. Wenn nicht, hätte ich ja eine tolle Ausrede gehabt

Ich merke immer recht schnell, dass eine gute Zahl bei einem Versuch möglich ist, wenn ich eine gute Körperspannung habe. Dann ist der untere Teil meines Körpers wie ausgeblendet, und die Bewegung kommt mit einer guten Schnellkraft aus Brust und vor allem Trizeps.

Nun, ich bin nicht auf einen Schlag auf die Erfolgsbahn zurückgekehrt, wie ich mir das erhofft habe. Mit 145 Liegestütze heute Abend trennen mich noch 15 von meinem Rekord: 160 Liegestütze.
Für kommenden Sonntag habe ich mir das Ziel gesetzt, die 150 zu erreichen - oder am besten noch zu überbieten. Ich bin zuversichtlich, selbst wenn es freilich kein tolles Gefühl ist, plötzlich im Training so zurück zu fallen.

Kleiner Nachtrag für vergangenen Sonntag. Da habe ich mich auf 140 liegestütze geqäult. Weit weg von der Bestleistung, aber doch ein Schritt aus dem Tal heraus.

Ja, 120 - eine Zahl, die ich selbst nicht so recht glauben will. Derzeit schaffe ich einfach nicht mehr Liegestütze. Das ist doch merklich von meiner Rekordmarke 160 entfernt.

Ich sehe die Ursache darin, dass ich körperlich und psychisch in den vergangenen Wochen richtig ausgelaugt war - oder es noch bin.  So ist das, wenn einem verschiedene Dinge zu schaffen machen. Aber was soll’s, entmutigen lasse ich mich davon gewiss nicht. 160 sind bald wieder möglich denke ich. Dann nehme ich auch voll die 200 in Angriff.

Gestern, Sonntag, war ich nach Sonntagsdienst, Motorradfahren und nicht ganz so viel erholsamem Schlaf mal wieder recht müde. Die letzten zehn Wiederholungen waren hart. Aber ich bin bei 160 Liegestütze gelandet. Damit liege ich weiterhin im Zeitplan, der 160 im Laufe des Juni vorsieht. Allerdings hatte ich ja schon mehr Vorsprung herausgearbeitet. So ein Spung mit 5,6 mehr wäre nicht schlecht.

Normalerweise ist ja der Sonntag der Tag, an dem ich neue Liegestütze-Rekorde aufstellen will. Weil ich mich körperlich gerade einigermaßen fit gefühlt habe, habe ich den Versuch auf Samstagabend vorverlegt. 160 Liegestütze waren das Ziel. 159 Wiederholungen habe ich erreicht. Die Muskulatur in Brust, Schulter und Trizeps war danach ziemlich erschöpft.

Heute gab es nach zwei unausgeschlafenen Nächten wieder einen kleine Rückschritt. In Zahlen: 154 Liegestütze. Ich sollte mal wieder eine Woche mit besseren Trainingsbedingungen einrichten, um mich weiter steigern zu können.

Gestern habe ich meine Maximalleistung wiederum nur bestätigt: 157 Liegestütze. Demnächst sollte mal wieder eine Steigerung drin sein, denke und hoffe ich. Ich befinde mich aber noch immer im positiven Bereich - sprich über dem Plan, der besagt, dass ich jeden Monat zehn Liegestütze mehr machen möchte. Demnach müsste ich gerade 150 schaffen, am Ende des Monats 160.